{"snapshotDate":"2026-10-20","releaseId":"465e0259274b1b15","data":{"id":"opennana-1102","sourceId":1102,"order":17573,"titleZh":"女生镜子自拍","titleOriginal":"女生镜子自拍","category":"opennana","model":"来源未披露","modelShort":"来源未披露","modelGroup":"other","prompt":"### **场景**\n镜子自拍，御宅族电脑角落，蓝色调\n\n---\n\n### **主体**\n* **性别表现**: 女性\n* **年龄段**: 25岁左右\n* **种族**: 东亚\n* **身材**: 苗条，腰线分明；身材比例自然\n* **肤色**: 浅中性色调\n* **发型**:\n    * **长度**: 及腰长发\n    * **样式**: 直发，发尾微卷\n    * **颜色**: 中等棕色\n* **姿势**:\n    * **站姿**: 站立，轻微的对立式平衡站姿（contrapposto）\n    * **右手**: 手持手机挡住脸（身份被遮挡）\n    * **左臂**: 在躯干旁自然下垂\n    * **躯干**: 身体轻微后仰；露出腰腹\n* **着装**:\n    * **上衣**: 浅蓝色短款针织开衫，扣上前两颗纽扣；隐约可见蓝色法式内衣\n    * **下装**: 牛仔超短裤，两侧臀部各有一个蓝色缎带蝴蝶结\n    * **袜子**: 蓝白横条纹过膝长袜\n    * **配饰**: 蓝色可爱吉祥物手机壳\n\n---\n\n### **环境**\n* **描述**: 从挂墙镜中看到的卧室电脑角落\n* **陈设**:\n    * 白色书桌\n    * 单显示器，显示着柔和的蓝色壁纸（没有可读的文字）\n    * 机械键盘，白色键帽，放在蓝色桌垫上\n    * 鼠标，放在小号蓝色鼠标垫上\n    * PC主机在右侧，带有蓝色机箱灯效\n    * PC主机上或附近有三个动漫手办\n    * 墙上贴着一张佛塔海报\n    * 猫形台灯，带有蓝色点缀\n    * 一杯透明的玻璃水杯\n    * 窗边（镜头左侧）有一株高大的绿叶植物\n* **颜色替换**: 将所有原先的粉色元素（衣物和房间）替换为蓝色（婴儿蓝 -> 天空蓝/长春花蓝）。\n\n---\n\n### **灯光**\n* **光源**: 来自镜头左侧大窗户的日光，透过薄纱窗帘\n* **光线质感**: 柔和的漫射光\n* **白平衡 (K)**: 5200\n\n---\n\n### **相机**\n* **模式**: 智能手机后置摄像头通过镜子拍摄（无肖像/虚化模式）\n* **等效焦距 (mm)**: 26\n* **距离 (米)**:\n    * 主体到镜子: 0.6\n    * 相机到镜子: 0.5\n* **曝光**:\n    * 光圈 (f): 1.8\n    * 感光度 (ISO): 100\n    * 快门速度 (秒): 0.01\n    * 曝光补偿 (EV): -0.3\n* **对焦**: 对焦于镜中影像的躯干和短裤\n* **景深**: 自然的智能手机景深（深景深）；背景清晰可辨，无人为模糊\n* **构图**:\n    * **宽高比**: 1:1\n    * **裁剪**: 从头顶到大腿中部；画面包含书桌、显示器、PC主机和植物\n    * **角度**: 从镜子的视角轻微俯拍\n    * **构图备注**: 保持主体居中；为避免广角边缘拉伸，可以站远一些再进行方形裁剪\n\n---\n\n### **负面提示词**\n* 任何地方出现粉色/品红色\n* 美颜滤镜/磨皮皮肤；没有毛孔的外观\n* 夸张或扭曲的人体结构\n* NSFW，透视面料，走光\n* 商标，品牌名，可读的用户界面文本\n* 虚假的人像模式模糊，CGI/插画感","promptZh":"","promptVariants":[{"text":"### **场景**\n镜子自拍，御宅族电脑角落，蓝色调\n\n---\n\n### **主体**\n* **性别表现**: 女性\n* **年龄段**: 25岁左右\n* **种族**: 东亚\n* **身材**: 苗条，腰线分明；身材比例自然\n* **肤色**: 浅中性色调\n* **发型**:\n    * **长度**: 及腰长发\n    * **样式**: 直发，发尾微卷\n    * **颜色**: 中等棕色\n* **姿势**:\n    * **站姿**: 站立，轻微的对立式平衡站姿（contrapposto）\n    * **右手**: 手持手机挡住脸（身份被遮挡）\n    * **左臂**: 在躯干旁自然下垂\n    * **躯干**: 身体轻微后仰；露出腰腹\n* **着装**:\n    * **上衣**: 浅蓝色短款针织开衫，扣上前两颗纽扣；隐约可见蓝色法式内衣\n    * **下装**: 牛仔超短裤，两侧臀部各有一个蓝色缎带蝴蝶结\n    * **袜子**: 蓝白横条纹过膝长袜\n    * **配饰**: 蓝色可爱吉祥物手机壳\n\n---\n\n### **环境**\n* **描述**: 从挂墙镜中看到的卧室电脑角落\n* **陈设**:\n    * 白色书桌\n    * 单显示器，显示着柔和的蓝色壁纸（没有可读的文字）\n    * 机械键盘，白色键帽，放在蓝色桌垫上\n    * 鼠标，放在小号蓝色鼠标垫上\n    * PC主机在右侧，带有蓝色机箱灯效\n    * PC主机上或附近有三个动漫手办\n    * 墙上贴着一张佛塔海报\n    * 猫形台灯，带有蓝色点缀\n    * 一杯透明的玻璃水杯\n    * 窗边（镜头左侧）有一株高大的绿叶植物\n* **颜色替换**: 将所有原先的粉色元素（衣物和房间）替换为蓝色（婴儿蓝 -> 天空蓝/长春花蓝）。\n\n---\n\n### **灯光**\n* **光源**: 来自镜头左侧大窗户的日光，透过薄纱窗帘\n* **光线质感**: 柔和的漫射光\n* **白平衡 (K)**: 5200\n\n---\n\n### **相机**\n* **模式**: 智能手机后置摄像头通过镜子拍摄（无肖像/虚化模式）\n* **等效焦距 (mm)**: 26\n* **距离 (米)**:\n    * 主体到镜子: 0.6\n    * 相机到镜子: 0.5\n* **曝光**:\n    * 光圈 (f): 1.8\n    * 感光度 (ISO): 100\n    * 快门速度 (秒): 0.01\n    * 曝光补偿 (EV): -0.3\n* **对焦**: 对焦于镜中影像的躯干和短裤\n* **景深**: 自然的智能手机景深（深景深）；背景清晰可辨，无人为模糊\n* **构图**:\n    * **宽高比**: 1:1\n    * **裁剪**: 从头顶到大腿中部；画面包含书桌、显示器、PC主机和植物\n    * **角度**: 从镜子的视角轻微俯拍\n    * **构图备注**: 保持主体居中；为避免广角边缘拉伸，可以站远一些再进行方形裁剪\n\n---\n\n### **负面提示词**\n* 任何地方出现粉色/品红色\n* 美颜滤镜/磨皮皮肤；没有毛孔的外观\n* 夸张或扭曲的人体结构\n* NSFW，透视面料，走光\n* 商标，品牌名，可读的用户界面文本\n* 虚假的人像模式模糊，CGI/插画感","type":"zh","label":""}],"sourceExamples":[],"promptLanguage":"zh","notesZh":"来自 OpenNana 的公开提示词；保留原始作者与公开原帖引用。","sourcePromptNotes":"[]","author":"@dotey","authorUrl":"https://x.com/dotey","sourceUrl":"https://x.com/dotey/status/1976485558319722711","sourceUrlRaw":"https://x.com/dotey/status/1976485558319722711","sourceCitationType":"post","authorBasis":"source_label","sourceCollection":"OpenNana Awesome Prompt Gallery","collectionKey":"opennana","collectionShort":"OpenNana","collectionUrl":"https://opennana.com/awesome-prompt-gallery","collectionCaseUrl":"https://opennana.com/awesome-prompt-gallery/prompt-332","collectionStars":null,"evidenceType":"public_source","evidenceLabel":"公开原帖引用；来源图库收录","likes":null,"views":null,"sourceGalleryLikes":2,"sourceGalleryViews":234,"publishedAt":"2026-01-08","publishedAtBasis":"OpenNana 条目创建日期，不代表原帖发布日期","sourceUpdatedAt":"2026-10-14T10:04:14.596Z","isRecent":false,"requiresReference":null,"tags":["branding","illustration","landscape","nature","paper-craft","portrait","poster","ui"],"license":"项目维护者确认转载授权；原作者权利保留","licenseUrl":"https://prompt.genedai.me/sources/opennana/","imageUrl":"https://img.opennana.com/prompts/images/332.jpeg","imageUrls":["https://img.opennana.com/prompts/images/332.jpeg"],"videoUrls":[],"mediaType":"image","preview":"https://img.opennana.com/pthumbs/prompts/images/332-480.jpg","previewWidth":null,"previewHeight":null,"imageAuthor":"@dotey","imageProvenance":"OpenNana 展示的来源示例；本站未重新生成。","contentAvailability":"full","sourceAccess":"free","url":"https://prompt.genedai.me/prompts/opennana-1102/","markdownUrl":"https://prompt.genedai.me/prompts/opennana-1102/index.md"}}