{"snapshotDate":"2026-10-19","data":{"id":"meigen-2046037688969769346","sourceId":"2046037688969769346","titleZh":"睡眠主题小红书九宫格知识卡","titleOriginal":"睡眠主题小红书九宫格知识卡","category":"social","tags":["Poster Design","历史互动"],"model":"GPT Image（数据集未披露具体版本）","modelGroup":"gpt","modelShort":"GPT Image","prompt":"生成一张适合小红书发布的 3:4 竖版九宫格海报，整体为 3列 × 3行 排版，九个宫格边界清晰，方便后期直接切割成 9 张单图发布。整体风格干净、高级、统一，适合女性向健康生活方式内容，具有小红书爆款封面气质。画面要求 信息排版清晰、文字大、可读性强、留白舒服、配色温柔治愈。\n\n整体视觉风格：\n奶油白、浅米色、淡燕麦色、浅焦糖色为主色调，搭配少量深棕色文字，ins风、治愈感、睡眠疗愈主题，简约排版，轻拟物插画点缀，可加入枕头、月亮、星星、热牛奶、香薰、书本、眼罩、窗帘、床铺等元素。整体像专业新媒体设计图，字体工整，适合做知识科普类小红书九宫格。\n排版要求：\n\n整张图必须是标准九宫格构图，切分后每一格都能独立成图\n\n每个宫格内容完整居中，不要把标题或正文压在分割线附近\n每个格子之间保留明显间隔或细边框，保证裁切后不影响阅读\n所有文字使用中文，清晰易读，不要乱码，不要英文\n每个宫格都像独立的小红书图文卡片，但视觉风格保持统一\n画面精致、真实、自然，不要廉价营销感，不要过度花哨\n九宫格具体内容：\n\n第1格（封面）\n大标题：让你倒头就睡的8个 tips\n副标题：失眠党、熬夜党一定要收藏\n封面视觉最吸睛，适合做首图，加入柔软床铺、月亮、枕头、眼罩等治愈睡眠元素，标题突出，排版高级。\n\n第2格\n标题：1. 睡前1小时别玩手机\n正文：蓝光会让大脑更清醒，越刷越睡不着。\n配图元素：手机、月亮、困倦表情的小插画\n第3格\n标题：2. 睡前把灯光调暗\n正文：暖光环境能帮助身体进入“准备睡觉”的状态。\n配图元素：床头灯、暖黄色灯光、窗帘\n第4格\n标题：3. 房间温度别太高\n正文：稍微凉一点，更容易快速入睡。\n配图元素：空调、温度计、被子\n第5格\n标题：4. 晚上别喝浓茶咖啡\n正文：咖啡因会延迟困意，让你躺很久还睡不着。\n配图元素：咖啡杯、茶杯、禁止符号\n\n第6格\n标题：5. 睡前洗个热水澡\n正文：能让身体放松下来，入睡速度更快。\n配图元素：浴室蒸汽、毛巾、热水\n第7格\n标题：6. 脑子停不下来就写下来\n正文：把烦心事和待办清单写下，大脑会更容易放松。\n配图元素：笔记本、钢笔、小台灯\n第8格\n标题：7. 固定上床时间\n正文：每天差不多时间睡，生物钟会越来越稳定。\n配图元素：时钟、月亮、床\n第9格\n标题：8. 试试深呼吸放松法\n正文：吸气4秒，停4秒，呼气6秒，慢慢就有困意了。\n底部小字：收藏这组，今晚试试看\n配图元素：呼吸线条、闭眼人物、星星\n\n画质要求：\n高清，高级排版，杂志感，真实可发布，新媒体运营审美，小红书爆款图文风格，文字布局规整，适合直接切图。","promptLanguage":"中文原文","sourceUrl":"https://x.com/austinit/status/2046037688969769346","imageUrl":"https://images.meigen.ai/tweets/2046037688969769346/0.jpg","imageUrls":["https://images.meigen.ai/tweets/2046037688969769346/0.jpg"],"referenceImageUrls":[],"author":"@austinit","authorUrl":"https://x.com/austinit","sourceCollection":"NanoBanana Trending Prompts · MeiGen.ai","collectionShort":"MeiGen","collectionKey":"meigen","collectionUrl":"https://github.com/jau123/nanobanana-trending-prompts","collectionCaseUrl":"https://github.com/jau123/nanobanana-trending-prompts/blob/main/prompts/prompts.json","license":"CC BY 4.0（数据集声明；保留原作者署名）","licenseUrl":"https://github.com/jau123/nanobanana-trending-prompts/blob/main/LICENSE","evidenceLabel":"X 原帖历史互动（数据集存档）","evidenceType":"post_archive","likes":534,"views":40652,"collectionStars":743,"evidenceCheckedAt":"2026-10-19","evidenceSnapshotDate":null,"publishedAt":"2026-04-20","publishedAtBasis":"数据集记录的原帖日期；互动数的原始抓取时间未披露","notesZh":"奶油色九宫格把睡眠主题拆成封面与八张独立卡片，改写时先核对健康文案，再控制每格字数、裁切安全区和插画风格，保证拆分后的阅读性。","requiresReference":false,"imageProvenance":"MeiGen 数据集与此 Prompt 配对保存的 X 作品预览；未在本次重新生成。","sourcePromptNotes":"","order":305,"isRecent":false,"isClassic":false,"originalWidth":800,"originalHeight":1200,"previewWidth":600,"previewHeight":900,"preview":"https://prompt.genedai.me/assets/images/meigen-2046037688969769346-99768caee934.webp","url":"https://prompt.genedai.me/prompts/meigen-2046037688969769346/","markdownUrl":"https://prompt.genedai.me/prompts/meigen-2046037688969769346/index.md"}}